​Viele Frauen verbiegen sich im Kontakt mit anderen Menschen – und verhalten sich ganz anders und viel entspannter, wenn sie alleine sind. Deshalb spreche ich in dieser Episode darüber, wie Dir egal wird, was andere denken. 

Statt uns auf unser eigenes Empfinden und unsere innere Weisheit zu verlassen, schauen wir mehr danach, was andere Menschen über uns denken. Eine junge Frau hat mir dazu eine einfache Situation geschildert: Sie ist immer dann enttäuscht, wenn andere Menschen zu spät kommen oder nicht verlässlich sind. Doch sie hat Angst, dafür als nicht locker genug und langweilig abgestempelt zu werden.

Das passiert also etwas im Außen, dass etwas innerlich mit uns macht. Eine Empfindung von Enttäuschung taucht auf. Statt diese Empfindung ernst zu nehmen, fragen wir uns oft sofort: Und was werden die anderen denken, wenn ich gemäß dieser Empfindung handele? Deshalb beginnen wir uns selbst infrage zu stellen und zu bewerten. Und das ist noch viel schlimmer, als von außen bewertet zu werden. Denn in diesem Moment verlässt Du Dich selbst.

Was kannst Du also tun, um Dich innerlich zu stärken? Es gibt zwei heilsame Dinge, die sich in der Praxis mit meinen Klientinnen und mit mir selbst immer wieder bewährt haben: 

Das erste ist, Dich wieder mit Deinen Körperempfindungen zu verbinden und zu fühlen, was auch immer da auftaucht. Es ist bereits da – wenn Du es wegdrückst, dann machst Du es nur schlimmer. Versuche stattdessen, es zu erlauben und da sein zu lassen – mehr muss damit gar nicht geschehen.

Das zweite ist, das Du dem anderen Menschen gegenüber aussprichst, was da gerade passiert ist. Gib Deiner Enttäuschung, Deiner Wut, Deiner Frustration, was auch immer da ist, Ausdruck. Sag, was und warum es Dir wichtig ist. Das kannst Du auch mit schwitzigen Händen oder klopfendem Herzen tun. Beginne, Dich selbst wichtig zu nehmen – bevor Du das der Bewertung eines anderen über Dich erlaubst.

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