Was tun bei Überforderung?
Was tun bei Überforderung? Ich bin in der letzten Zeit immer wieder dazu gefragt worden. Und ich glaube, dass dieses Thema in den letzten 2-3 Jahren tatsächlich mehr geworden ist. Das ist auch kein Wunder, wenn man sich ansieht, was in der Welt los ist.
Grundsätzlich gehören Situationen oder Phasen, in denen man sich überfordert fühlt, zum Leben dazu. Aber jeder geht damit anders um. Und es macht auch einen großen Unterschied, ob jemand grundsätzlich ein in sich ruhender Mensch ist, oder eher jemand, der sowieso schnell gestresst ist.
Überforderung ist auch nicht gleich Überforderung:
Wir müssen unterscheiden zwischen einer kurzen Überforderung und einer langfristigen, die Wochen, Monate, vielleicht sogar Jahre andauert.
Was aber ganz sicher nicht der Fall ist: Dass jemand „zu blöd“ ist, um trotz eines Gefühls der Überforderung entspannt zu bleiben.
Denn wie wir damit umgehen, können wir nur sehr begrenzt mit unserem Willen beeinflussen – hier greifen nämlich ganz andere Mechanismen.
In dieser Podcastfolge geht es um die verschiedenen Arten von Überforderung und welche „Symptome“ sie verursachen. Und was es von uns braucht, um in solchen Situationen gut für uns selbst zu sorgen.
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